药补不如食补，所以要注意日常的饮食，有个健康的生活习惯。切忌暴饮暴食，过度饥饿，不能喝酒，不能抽烟;不要吃易上火的东西;平时注意：
：注意饮食，尽量清淡，少肉类，特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量。。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。
第二：适当体育锻炼，避免过度劳累。多做体育运动，加强体质，减少感冒的发生。规律作息时间，避免熬夜和睡眠时间不足。
第三：情绪方面，避免生气，减少各方面压力。另外:电脑，电视都不能过长玩，1小时为宜。
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